L'univers de Marie

L'univers de Marie

velouté de courgettes au TM & WW

Temps de préparation 5mn + TM 17mn

pour 4 pers / 0 PROpoint/pers

500 g de courgettes

1/2 oignon

2 Tartinettes brideligth 3%

1/2 L d'eau

1cube de bouillon de volaille dégraissé

Sel ,poivre

-Couper l'oignon en 2 et le mixer dans le bol 4sec à vitesse 5

-Ajouter l'eau, le cube, le sel, le poivre

-Couper les courgettes en morceaux de 3 cm environ. Les mettre dans le panier de cuisson . Mettre le panier dans le bol et régler 15 mn à100° vitesse 1

-A l'arrêt de la minuterie, verser les courgettes dans le bol ,ajouter les 2 tartinettes et mixer à vitesse 10 en augmentant la vitesse progressivement.

(Vous pouvez aussi réaliser cette recette au blender et cuit vapeur,mais  les temp sont à re-calculer)

bon appétit!

Marie

 

 

 



06/12/2009
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