L'univers de Marie

Pour 3 personnes : 4 pts par pers

·    250 g de filets de poisson (frais ou surgelés : daurade, colin, lieu panga)

·    150 g de champignons de Paris

·    330 g de fruits de mer surgelés

·    1/4 litre de sauce béchamel WW (voir recette sur ce blog)

·    50 g de crème fraîche à 4%

·    50 g de gruyère râpé WW

·  Faites cuire les filets de poisson au court-bouillon (10 mn) avec les

    champignons.

·  Egouttez-les, coupez les filets de poisson en morceaux, émincez les

    champignons.

·  Mélangez le poisson, les champignons, les fruits de mer dégelés et égouttés

     à la sauce  béchamel  additionnée de crème et de fromage.

·  Mettez le tout dans un plat allant au four et faites gratiner 10 mn environ.