L'univers de Marie

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Fondant chocolat aux micro-ondes

Une gourmandise rapide et efficace pour les accro au choco  

 

Ingrédients : 2 personnes

1 œuf
40 g chocolat
20 g de fructose
40 g beurre 41%
20 g farine
20 g lait écrémé

Préparation:

Mélanger l'œuf et le sucre.

Faire fondre le chocolat et le beurre incorporé a la première préparation, puis farine et lait.

Mettre dans 2 ramequins en verre compatible MO  et cuire à 600w > 1 mn18 aux micro-ondes

Laisser reposer 5 mn avant de déguster



13/05/2012
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