L'univers de Marie

L'univers de Marie

Coupe vanillée Gerlinéa aux mirabelles


Ingrédients : 1 pers (5Pp pour les WW)

1 sachet Gerlinéa protocole vanille

150ml d’eau

100 g de mirabelles dénoyautées coupées en 2(Picard …pour moi maison)

2 petits suisses à 0%

1 c à c de muesli fruits Gerlinéa

Édulcorant pour celles qui aiment le « sucré » (très peu)

Préparation :

Préparer le sachet en mélangeant dans un shaker l’eau et la poudre vanillée.

Mélanger la crème avec les petits suisses ajouter un peu d’édulcorant ( pour les becs sucrés …)

Déposer la moitié de la crème obtenue au fond d’une jolie coupe ajouter la moitié des fruits

Recouvrir de crème vanillée et terminer par une couche de fruits.

Parsemer la c de muesli  sur le dessus et réfrigérer 1h avant de déguster.

Ces coupes protéinées sont peu caloriques, sont très rassasiantes !

Et en plus elles sont belles …


Bon appétit ! Les gourmandes…

 

 



04/12/2011
0 Poster un commentaire

A découvrir aussi


Inscrivez-vous au blog

Soyez prévenu par email des prochaines mises à jour

Rejoignez les 106 autres membres