L'univers de Marie

Petit déjeuner

2 Tranche de pain brioché

4

2cc de confiture glucorégul myrtille

1

1 kiwi

0

1 bol de café

0

Sous-total

 5

Déjeuner

Carpaccio de tomate cœur de bœuf avec 1 cc d’huile de basilic et 1 cc de vinaigre balsamique

 1

1 portion de timbale au cabillaud ( recette ici)

10

Salade de mâche citronnée

0

Yaourt vanille 0%

1

Sous-total

12

Dîner

1T de pain de seigle

1,5

10 T de viande des grisons

1,5

1  portion de crumble de courgettes

4

1 flan de semoule vanille (ma recette)

2

Sous-total

 9

En-cas

Mangue

0

2 tartinettes à 3%

1

1 T de pain d’épices

2

Sous-total

 3

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29