L'univers de Marie

Petit déjeuner

30g de céréales straciatella spécial k ou 1 petite brioche

3

150ml  de lait écrémé

1

1 kiwi

0

1 thé ou 1 café

0

Sous-total

4

Déjeuner

1 part d' Emincé de champignons au vert (recette WW)

1

1 part de veau Marengo (recette ici) ou un petit magret de canard (150g)

7

4 Cs de flageolet verts

3

1 charlotte aux fraises (recette WW)

2

Sous-total

13

Dîner

1 assiette potage légumes bio

2

1  omelette aux herbes (recette WW 1oeuf 1/2cc huile herbes aromatiques au choix)

3

1  salade assaisonnée

1

1 Flan de semoule aux raisins(recette ici)

3

Sous-total

9

En-cas

2 t de pain d'épices

3

1 Boisson chaude édulcorée

0

Sous-total

3

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29