L'univers de Marie

Petit déjeuner

1 Œuf brouillé

2

1 T de pain de mie toastée + 1cc de beurre 35%

2

1 kiwi

0

1 thé ou 1 café

0

Sous-total

4

Déjeuner

TZAZIKI (concombre+1cs de fromage blanc 0%+ciboulette

0,5

1 part de poulet à l'estragon

6,5

4 Cs de riz sauvage +champignons

4

1 Poire + 1  yaourt vanille 0%

1

Sous-total

12

Dîner

1 part de brandade de cabillaud (2ptes PDT+120g de cabillaud+2 cc d huile d'olive+persil

7

1  salade assaisonnée

1

1OOg de fraise au vin (1 c à s de vin rosé ou rouge +1 c à c d'édulorant)

1

Sous-total

9

En-cas

2 Macarons au chocolat (recette ici)

2

2 cc de Pâte à tartiner Karélia (on peut mettre la pâte entre les deux macarons ! miam !!)

2

Sous-total

4

Unité(s) ProPoints™  utilisée(s) au total

29